28 août 2013

Quand manger fait maigrir!

  Oui vous avez bien lu! On peut aussi dire mincir en mangeant. C'est ce que proposait le magazine Marie Claire en mai 2013. Certaines d'entre vous l'ont peut être déjà constaté mais on stagne toutes à un moment de notre régime, c'est normal le fait de réduire les quantités absorbées a pour effet d'inciter le corps à stocker.  Selon les rédactrices du magazine Marie Claire, être sous alimentée ne fait qu'entretenir les hypoglycémies et les fringales irrépressibles. Je les rejoins sur ce point car pour avoir déjà testé des... [Lire la suite]
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26 août 2013

Bilan du 26/08/2013

Salut les régimeuses!   Comment s'est passé votre semaine? Des résultats fabuleux, une petite stagnation ou au contraire une légère remontée? Dites moi tout!   Pour ma part mon poids n'est pas à jour puisque depuis samedi je ne suis pas chez moi et je n'ai pas de balance! Mais j'avais prévu donc je me suis pesée samedi matin avant de partir! La prochaine pesée vous l'aurez lundi 2 septembre :-) Cette semaine l'objectif est de ne pas reprendre de poids! En effet ce n'est pas moi qui cuisine donc je ne peux que contrôler... [Lire la suite]
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21 août 2013

Objectifs et récompenses

    J'ai décidé de me motiver par des petits cadeaux que je m'offrirais une fois les objectifs atteints!   75kg: un vernis kiko       73kg: un livre       70kg: le mascara YSL volume effet faux cils radical noir       67 kg: un objet pour la maison ou un vêtement   65kg: un nouvel ensemble de sous-vêtements       62 kg: un sac à main qui fait aussi sac renforcé pour mon ordinateur!    ... [Lire la suite]
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19 août 2013

Bilan du 19/08/2013 - Semaine 1

  Hello les girls! Peut-être les boys... ;-)   Comment s'est passée votre semaine? Vous avez minci, fait du sport? Même si ce n'est pas le cas, il faut persévérer! Votre corps fait de la résistance c'est normal, ça arrive à certains stades des régimes lorsqu'un palier est difficile à passer: mais dites vous bien une chose, entre votre volonté et votre corps, l'un des deux finira par lâcher... il faut faire en sorte que ce soit le second! De mon côté c'est un début timide avec 600 grammes de perdus. J'étais pour être... [Lire la suite]
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18 août 2013

Routine alimentaire

    Petit déjeuner: 60grammes de pain ou 50 grammes de céréales fitness ou spécial K ou 4 biscottes beurre allégé (10g) 200ml de lait écrémé ou 1 laitage 0% 1 fruit ou pur jus pressé sans sucre ajouté thé ou café sans sucre (mais je n'aime ni l'un ni l'autre alors...)   Déjeuner: 200grammes de crudités 100grammes de protéines 100grammes de féculents (pesés cuits) ou légumes cuits 1 laitage 0% 1 fruit   Goûter: 1 fruit ou 1 laitage 0%   Diner: ... [Lire la suite]
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16 août 2013

Point sur la nutrition - Chapitre 1

    Bonsoir les régimeuses!!   Enfin le week end! J'espère que vous allez en profitez pour vous reposer pour celles qui bossent mais aussi balader et faire un peu de sport!. Soleil ou grisaille pas d'excuse c'est à la portée de tout le monde!   Pour ma part demain je révise mais dimanche c'est marche et plage, je vais en profiter pour nager!    Le post d'aujourd'hui à un tout autre sujet! Je vais vous parler de nutrition et du changement d'habitudes alimentaires. Sur un blog américain, j'ai trouvé... [Lire la suite]
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14 août 2013

Just Do It!

  Bonjour tout le monde!   Aujourd'hui je vais parler de ma routine sportive spéciale sangle abdominale (toute récente) pendant les vacances! La routine cuisses et fessier fera l'objet d'un prochain poste. Car oui même s'il fait chaud, que vous soyez en vacances ou non, l'activité sportive est primordiale! 1h de sport par jour équivaut à 4% de votre journée! Vous pouvez bien réserver 4% de votre journée pour ressembler à ça:     Un rééquilibrage alimentaire ne suffit pas! Vous devez tous les jours vous... [Lire la suite]
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12 août 2013

Renaissance!

  Salut les régimeuses!   Renaissance... mais de quoi?!? Mais du blog bien sûr! Et de mon rééquilibrage alimentaire :-)   Le dernier post remonte au mois de mars, depuis j'ai disparu de la circulation ou du moins de la blogosphère des régimeuses. Et il ne faut pas se leurrer... je ne reviens pas vers vous pour m'exlamer: Hey les filles regardez-moi je fais du 36!! (Non c'est plutôt un 42/44) Quelles nouvelles depuis mars?  Je revenue au même poids qu'avant d'entamer mon rééquilibrage alimentaire fin... [Lire la suite]
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