18 novembre 2013

Bilan du 18/11/2013

Bonjour tout le monde !!     Aujourd’hui bilan rapide car je n’ai pas internet ( depuis jeudi soir !!! Et réparation prévue avant jeudi 21 selon l’opérateur… au secours il faut que je trouve une borne wi-fi…)   Pour poster le bilan j’utilises le partage de connexion de mon Iphone. Heureusement que la technologie nous donne toujours des solutions.     *** La pesée ***     J’ai eu raison de mettre un objectif plus raisonnable la dernière fois au vu de ma tendance de perte de ces... [Lire la suite]
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12 novembre 2013

Bilan du 12/11/13

  Bonjour tout le monde!   Aujourd'hui est un bilan important puisqu'il s'agit du bilan des 3 mois! J'ai repris ma perte de poids le 12 août et nous voici déjà au 12 novembre. Pour la première fois je peux dire que ces 3 mois de régime sont passées super vite et j'ai assez de recul pour dire que oui ça a été dur par moment mais dans l'ensemble je n'ai pas souffert, tout s'est fait en douceur et avec beaucoup de motivation.   Souvent le premier ou les deux premiers mois nous paraissent super faciles puis on... [Lire la suite]
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06 novembre 2013

Routine Cuisses & Fessiers

  Routine Cuisses & Fessiers   Dans ce post je vais vous présenter une routine simple pour les muscles des cuisses et des fessiers que vous pouvez faire chez vous en 40 minutes.   La routine et les images sont extraites du Livre "La musculation en 10 minutes quotidienne" publié par les éditions ESI.   1)- L'échauffement Vous avez souvent envie de vous en passer? Erreur, l'échauffement est un passage obligé avant toute séance d'entrainement.  L'échauffement est indispensable à la mise en route... [Lire la suite]
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04 novembre 2013

Bilan du 04/11/2013

Hello les régimeuses!     Déjà le 12ème bilan depuis la reprise du blog et du régime! Ca en fais des semaines!   Quoi de neuf pour celle-ci?   *** Le poids ***   L'objectif que je m'étais fixé était comme d'habitude de perdre 500 grammes. Bon j'ai presque réussi puisque je suis à 74,3, j'ai perdu 400 grammes. Je rage un peu parce qu'à 100 grammes près j'aurais eu 6kg tout rond mais ce n'est pas grave! Ce n'est que parti remise. Déjà deux semaines que je stagne dans le 74... je savais que ce serait... [Lire la suite]
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02 novembre 2013

Bilan mensuel des mensurations et vêtements témoins

  Coucou les filles!   Aujourd'hui deux parties à mon post: mes nouvelles mensurations et des photos de moi dans certains vêtements témoins, encore trop petits à ce jour mais que j'espère bientôt mettre.  ***Les mensurations***   La dernière fois j'ai pris mes mesures le 7 octobre. Là je les ai prises le 1er novembre pour essayer les prochaines fois de les prendre aussi le 1er du mois!     14/08/2013 07/10/2013 01/11/2013 Total Poitrine 99 98 97 ... [Lire la suite]
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01 novembre 2013

Quand manger fait maigrir - Partie 2

      Rappelez vous, le premier post parlait de la méthode à suivre les 3 premières semaines. Il s'agissait du menu starter ici Aujourd'hui je vais vous retracer le menu croisière, à suivre dès la quatrième semaine! Source: Magazine Marie Claire Mai 2013   Rappel:  La Méthode en 4 points   1° On mise principalement sur les protéines animales et végétales rassasiantes  Elles servent de coupent faim et elles agissent sur le métabolisme de telle sorte que lors de la digestion de ces aliments... [Lire la suite]
Posté par Beemyself14 à 08:00 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
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