Goodbye les rondeurs - Pour une vie saine et équilibrée - Ce blog sera mon journal de bord. Il retracera mon combat pour chasser les kilos superflus. Je partagerai mes réussites, mes obstacles, mes astuces et même des recettes. SI ce combat est le vôtre,n'hésitez pas à participer activement à l'écriture du blo

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30 janvier 2013

Bilan du 30/01/2013

Salut les filles! Comment allez-vous cette semaine? De mon côté finie la neige mais la ville est sous la pluie. Vivement que le beau temps revienne ! Je ne me plains pas trop quand même, les températures sont remontées parce que la semaine dernière c'était...

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Tags: coach club, sport, perte, régime, nutrition, chocolat, mannequin virtuel, minceur, poids, équilibre alimentaire

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29 janvier 2013

Etude NutriNet- Santé

*** Salut les loulous! Un petit post pour vous parlez de l' étude NutriNet Santé et vous inciter à y participer car le progrès et la médecine nutritionnelle ont besoin de vous! Je suis inscrite depuis décembre 2012 et j'ai déjà rempli tous mes petits...

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Tags: Nutrinet, nutrinaute, nutrition, santé, étude

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23 janvier 2013

Bilan du 23/01/2013

Le bilan de ces deux semaines! Comme prévu je n'ai pas posté la semaine dernière. J'avoue que mes quelques écarts sont également venus à bout de mon envie de poster... Et cette semaine mes loulous je dois dire que le bilan n'est pas très positif: je n'ai...

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23 janvier 2013

Entrée de la semaine ( janvier 2013)

Aumonière ricotta/parmesan aux tomates cerises Ingrédients: ( Pour 2 personnes) - 4 feuilles de brick - 150 grammes de ricotta - 6 cuillères à café de parmesan - 6 tomates cerises pour les aumonières + 8 pour l'accompagnement - basilic ciselé ou séché...

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Tags: recette, aumonière, entrée, parmesan, ricotta, tomates

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23 janvier 2013

Plats en folie de janvier

Le sauté de porc aux 2 patates et aux petits lardons Ingrédients: (pour 4 personnes) - 400 grammes de viandes de porc dégraissée. - Pour ma part j'ai pris 4 côtes de porc sans os - - 130 grammes de lardons nature ou fumés - 8 pommes de terre blondes -...

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Tags: poulet, recette, porc, sauté, bacon, brick, de, douces, feuille, mozzarella, patates, plats

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11 janvier 2013

Nourriture & Sentiments

" En peu de temps il a couvert une longue route" Ce qui fait la valeur d'une vie, ce n'est pas sa longueur mais sa qualité. C'est avec une immense tristesse que je publie ce post aujourd'hui... Il n'a pas pour but de faire pleurer dans les chaumières...

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9 janvier 2013

Bilan du 09/01/2013

Mercredi 09/01: Premier jour des soldes! Mais aujourd'hui il n'y a pas que les prix qui se mettent à la diet! Ma balance aussi annonce une diminution de mon poids! Que je l'aime... :-) Cette semaine j'ai perdu 500 grammes ! J'ai atteint et même dépassé...

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9 janvier 2013

Osso Buco de poulet

Osso buco de poulet aux carottes et aux courgettes Les ingrédients: (pour deux personnes) - 4 haut de cuisses de poulet - 2 carottes - 1 grosse courgette - 10 cl de vin blanc sec - 1 gousse d'ail - 2 cac de fond de veau - 1 petite boite de concentré de...

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Tags: poulet, buco, osso, plat, recette

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6 janvier 2013

7 astuces pour brûler des calories supplémentaires

Quelques astuces pour perdre des calories supplémentaires. Le rééquilibrage alimentaire c’est manger mieux, mais c’est aussi mangez différemment ! - Source : site plaisir et santé - Quelques exemples : 1- Mangez épicé. Notamment du piment qui augmente...

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Tags: sport, calories, perte, astuces, haricots, riz, régime, sieste, épicé

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2 janvier 2013

Bilan des fêtes - Partie 2

Bienvenue à tous dans cette année 2013 qui sera merveilleuse je n'en doute pas une seconde! J'espère qu'elle vous gardera en bonne santé , vous donnera les opportunités professionnelles que vous méritez, le bonheur en amour, en famille et en amitié et...

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