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        <title><![CDATA[Goodbye les rondeurs - Pour une vie saine et équilibrée]]></title>
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        <description><![CDATA[Ce blog sera mon journal de bord. Il retracera mon combat pour chasser les kilos superflus. Je partagerai mes r&eacute;ussites, mes obstacles, mes astuces et m&ecirc;me des recettes.

SI ce combat est le v&ocirc;tre,n'h&eacute;sitez pas &agrave; participer activement &agrave; l'&eacute;criture du blo]]></description>
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    <title><![CDATA[Nouvelles d'un autre monde]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2015/04/08/31857495.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 08 Apr 2015 15:42:18 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mes chers lecteurs, Pourquoi aujourd'hui je ne sais pas mais je me suis dit que je vous devais bien ça... à vous mes lecteurs de la première heure, à ceux qui m'ont encouragée au fil de mes articles et à ceux qui sont venus laisser une trace même lorsque... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Le coming back de la piscine]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2014/03/12/29418640.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 12 Mar 2014 14:53:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut la blogosphère! Post après post j'en ai parlé... je vous ai dit plusieurs fois que le retour du soleil signerait aussi le retour de la piscine. Et bien TADAM c'est fait depuis hier!! J'ai enfin remis les orteils dans le bassin :-) Et quel bonheur!!!... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Beemyself14]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bilan du 10/03/2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2014/03/10/29405879.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 10 Mar 2014 19:24:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut tout le monde! J'espère que vous allez bien! Vous avez profité de ce beau soleil? En faisant des balades et du sport en extérieur j'espère ;-) De mon côté me revoilà pour un petit bilan alimentaire et sportif! 1. La pesée Pas beaucoup de changement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Beemyself14]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[La Gym Métabolique Passive : le bilan - partie 1]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2014/02/28/29329717.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 28 Feb 2014 17:28:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut les girls ! Comme je vous l' avais annoncé dans un ancien post je teste la GMP sigle signifiant Gym métabolique passive surnomée la gym des paresseuses ! Ca vous a peut être échappé mais je ne suis pas ce qu' on appelle une grande sportive ;-) !... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Beemyself14]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bilan du 11/02/2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2014/02/11/29181967.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 11 Feb 2014 14:29:38 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Coucou la blogosphère!! Comme promis me voici aujourd'hui pour vous révéler l'information que vous attendez tous: le verdict de la battle!! Mouahaha *** Le verdict de la battle *** Pour celles et ceux qui n'auraient pas lu mon bilan précédent, Aurore... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Beemyself14]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bilan du 05/02/2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2014/02/05/29126857.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 05 Feb 2014 16:28:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Coucou les filles!!! Plusieurs sujets à aborder aujourd'hui! Tout d'abord, est-ce que vous allez bien? J'ai le sentiment que oui puisque je sens une vague de motivation souffler sur les régimeuses depuis deux bonnes semaines. Les articles fleurissent... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Beemyself14]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bilan Mensuration]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2014/01/23/29022489.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 23 Jan 2014 10:10:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut les filles! Un petit post rapide parce que j'ai reçu le livre de la méthode LAFAY hier et j'ai relever mes mensurations ce matin! Je ne commence pas la musculation à proprement parler mais un rééquilibrage du corps. Il est quand même possible que... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Beemyself14]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bilan du 20/01/2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2014/01/20/28998841.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 20 Jan 2014 19:19:31 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello les girls!! Oui aujourd'hui je suis motivée pour vous faire un bilan de la semaine alors que j'étais partie pour faire un bilan toutes les deux semaines! Profitez-en ça ne durera peut être pas ;-) *** La pesée *** La perte reprend mais alors doucement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Beemyself14]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bilan du 13/01/2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2014/01/13/28940263.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 13 Jan 2014 16:37:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut la blogosphère! Me voici de retour pour le premier bilan de l'année 2014! Et comme le veux la tradition je vous souhaite à tous une merveilleuse année, beaucoup de joie, de bonheur à partager, d'amour et bien sûr la santé et une silhouette top canon... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Beemyself14]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bilan du 16/12/2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2013/12/16/28683680.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 16 Dec 2013 18:35:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello les girls!! Me voici de retour pour mon petit bilan bimensuel! J'aimerai bien le nommer le bilan du bonheur comme Aurore que je viens de lire, mais non ce ne sera pas pour cette fois! Bien sûr je ne lâche rien, je suis loin d'être parfaite mais... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Beemyself14]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bilan du 02/12/2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2013/12/02/28571532.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 02 Dec 2013 22:43:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Coucou tout le monde, Le 28 novembre mon blog a fêté 1 an d'existence! Eh oui déjà, ça passe super vite. Et je peux dire que dans l'ensemble je suis contente du chemin parcouru depuis. Crédit Photo : http://lecoindesbulles.blogspot.fr/2013/06/cetait-comment-ton-anniversaire-garfield.html... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Beemyself14]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bilan du 18/11/2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2013/11/18/28461749.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 18 Nov 2013 20:17:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour tout le monde !! Aujourd’hui bilan rapide car je n’ai pas internet ( depuis jeudi soir !!! Et réparation prévue avant jeudi 21 selon l’opérateur… au secours il faut que je trouve une borne wi-fi…) Pour poster le bilan j’utilises le partage de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Beemyself14]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bilan du 12/11/13]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2013/11/12/28414763.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 12 Nov 2013 16:55:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour tout le monde! Aujourd'hui est un bilan important puisqu'il s'agit du bilan des 3 mois! J'ai repris ma perte de poids le 12 août et nous voici déjà au 12 novembre. Pour la première fois je peux dire que ces 3 mois de régime sont passées super... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Beemyself14]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Routine Cuisses &amp; Fessiers]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2013/11/06/28372568.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 06 Nov 2013 12:33:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Routine Cuisses & Fessiers Dans ce post je vais vous présenter une routine simple pour les muscles des cuisses et des fessiers que vous pouvez faire chez vous en 40 minutes. La routine et les images sont extraites du Livre "La musculation en 10 minutes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Beemyself14]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bilan du 04/11/2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2013/11/04/28358240.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 04 Nov 2013 18:26:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello les régimeuses! Déjà le 12ème bilan depuis la reprise du blog et du régime! Ca en fais des semaines! Quoi de neuf pour celle-ci? *** Le poids *** L'objectif que je m'étais fixé était comme d'habitude de perdre 500 grammes. Bon j'ai presque réussi... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Beemyself14]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bilan mensuel des mensurations et vêtements témoins]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2013/11/02/28345618.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 02 Nov 2013 17:43:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Coucou les filles! Aujourd'hui deux parties à mon post: mes nouvelles mensurations et des photos de moi dans certains vêtements témoins, encore trop petits à ce jour mais que j'espère bientôt mettre. ***Les mensurations*** La dernière fois j'ai pris mes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Beemyself14]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Quand manger fait maigrir - Partie 2 ]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2013/11/01/28330204.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 01 Nov 2013 08:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Rappelez vous, le premier post parlait de la méthode à suivre les 3 premières semaines. Il s'agissait du menu starter ici Aujourd'hui je vais vous retracer le menu croisière, à suivre dès la quatrième semaine! Source: Magazine Marie Claire Mai 2013 Rappel:... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Mes 10 aliments indispensables]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2013/10/30/28302293.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 30 Oct 2013 12:26:03 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Top 10 de mes aliments indispensables Aujourd'hui je post un message un peu hors propos mais qui peut être utile à certains d'entre vous! Je vais vous parler des aliments que j'essaie toujours d'avoir dans mon frigo ou dans mes placards parce qu'ils me... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Beemyself14]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bilan du 28/10/13]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2013/10/27/28301679.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 27 Oct 2013 16:18:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La semaine est encore passée super vite! Me revoilà pour la pesée et le bilan hebdo! ***Le poids*** Cette semaine n'a pas été facile du tout... surtout sachant que je me pèse tous les jours. Les variations de poids sont parfois grandes et j'avoue avoir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Beemyself14]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bilan du 21/10/2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2013/10/21/28260044.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 21 Oct 2013 16:54:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut la blogosphère!!! Comment s'est passée votre semaine?? Des petits chanceux doivent être en vacances depuis vendredi soir... bande de veinards!! Ce n'est pas mon cas, ça bosse dur à la maison. Heureusement j'ai le temps de rédiger mon petit post... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Bilan du 14/10/13]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2013/10/14/28212971.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 14 Oct 2013 14:28:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour tout le monde! Une nouvelle semaine démarre avec ses objectifs, ses challenges mais avant ça faisons un petit bilan des jours passés! *** Le poids *** Cette semaine Mlle B ma super balance de compétition affichait 75,5 kg! Soit une perte de 700... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Beemyself14]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Bilan du 07/10/13]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2013/10/07/28167282.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 07 Oct 2013 16:39:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Coucou tout le monde !! Bon le bilan d’aujourd’hui sera moins imagé que d’habitude (pas de réglette ni de couleur) parce que je n’ai toujours pas internet ! J’ai rédigé ce post sur word avant de faire un copié collé dans canalblog et de le publier fissa... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Beemyself14]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bilan du 30/09/2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2013/09/30/28116223.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 30 Sep 2013 10:34:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour tout le monde! Le post d'aujourd'hui sera un faux bilan parce qu'en fait je vais vous donner mon poids de vendredi matin! ! Depuis j'ai rangé ma balance dans les cartons donc pas de pesée samedi et dimanche matin. Et hier je suis revenue chez... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Beemyself14]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bilan du 23/09/2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2013/09/23/28073646.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 23 Sep 2013 12:24:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut tout le monde! Vous remarquerez le miracle, j'écris mon bilan du lundi... le lundi!! oui je sais c'est fou hein? ^^ Mais en contrepartie ce sera un peu plus court que d'habitude parce que j'ai pas mal de choses à faire. En effet je suis à la fois... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les besoins caloriques spécifiques]]></title>
    <link><![CDATA[https://goodbyerondeurs.canalblog.com/archives/2013/09/18/28043789.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 18 Sep 2013 16:52:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut les filles! Un petit article express en réponse à une question que se posait Sophie :-) Quelle quantité de lipide, protéine, glucide, faut-il consommer par jour? C'est la question du jour les enfants! Je vous donne une méthode de calcul tiré du... ]]></description>
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