Salut la blogosphère! Post après post j'en ai parlé... je vous ai dit plusieurs fois que le retour du soleil signerait aussi le retour de la piscine. Et bien TADAM c'est fait depuis hier!! J'ai enfin remis les orteils dans le bassin :-) Et quel bonheur!!!...

Routine Cuisses & Fessiers Dans ce post je vais vous présenter une routine simple pour les muscles des cuisses et des fessiers que vous pouvez faire chez vous en 40 minutes. La routine et les images sont extraites du Livre "La musculation en 10 minutes...

Bonjour tout le monde! Aujourd'hui je vais parler de ma routine sportive spéciale sangle abdominale (toute récente) pendant les vacances! La routine cuisses et fessier fera l'objet d'un prochain poste. Car oui même s'il fait chaud, que vous soyez en vacances...

Le deuxième grand volet de mon nouveau mode de vie et qui doit être impérativement associé à un réquilibrage alimentaire: le sport! Sauf que le sport et moi, ça a toujours fait deux... Dans mes jeunes années j'ai pratiqué un peu le basket. J'aimais beaucoup...