sport - Goodbye les rondeurs - Pour une vie saine et équilibrée

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11 février 2014

Bilan du 11/02/2014

Coucou la blogosphère!! Comme promis me voici aujourd'hui pour vous révéler l'information que vous attendez tous: le verdict de la battle!! Mouahaha *** Le verdict de la battle *** Pour celles et ceux qui n'auraient pas lu mon bilan précédent, Aurore...

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Tags: sport, calories, bilan, objectifs, MyFitnessPal, perte de poids, runtastic sits up, Battle, gym métabolique passive, lafay, palier 72kg

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4 novembre 2013

Bilan du 04/11/2013

Hello les régimeuses! Déjà le 12ème bilan depuis la reprise du blog et du régime! Ca en fais des semaines! Quoi de neuf pour celle-ci? *** Le poids *** L'objectif que je m'étais fixé était comme d'habitude de perdre 500 grammes. Bon j'ai presque réussi...

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Tags: sport, recette, minceur, bilan, MyFitnessPal, perte de poids

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27 octobre 2013

Bilan du 28/10/13

La semaine est encore passée super vite! Me revoilà pour la pesée et le bilan hebdo! ***Le poids*** Cette semaine n'a pas été facile du tout... surtout sachant que je me pèse tous les jours. Les variations de poids sont parfois grandes et j'avoue avoir...

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Tags: sport, perte, poids, abdos, motivation, piscine, balance, mantra, nutritionniste, objectifs semaine, squats, stagnation, écarts

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14 octobre 2013

Bilan du 14/10/13

Bonjour tout le monde! Une nouvelle semaine démarre avec ses objectifs, ses challenges mais avant ça faisons un petit bilan des jours passés! *** Le poids *** Cette semaine Mlle B ma super balance de compétition affichait 75,5 kg! Soit une perte de 700...

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Tags: sport, recette, bilan, motivation, MyFitnessPal, piscine, runtastic sits up

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26 août 2013

Bilan du 26/08/2013

Salut les régimeuses! Comment s'est passé votre semaine? Des résultats fabuleux, une petite stagnation ou au contraire une légère remontée? Dites moi tout! Pour ma part mon poids n'est pas à jour puisque depuis samedi je ne suis pas chez moi et je n'ai...

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Tags: sport, perte, régime, nutrition, minceur, poids, bilan

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19 août 2013

Bilan du 19/08/2013 - Semaine 1

Hello les girls! Peut-être les boys... ;-) Comment s'est passée votre semaine? Vous avez minci, fait du sport? Même si ce n'est pas le cas, il faut persévérer! Votre corps fait de la résistance c'est normal, ça arrive à certains stades des régimes lorsqu'un...

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Tags: sport, perte, régime, minceur, poids, alimentation, bilan

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14 août 2013

Just Do It!

Bonjour tout le monde! Aujourd'hui je vais parler de ma routine sportive spéciale sangle abdominale (toute récente) pendant les vacances! La routine cuisses et fessier fera l'objet d'un prochain poste. Car oui même s'il fait chaud, que vous soyez en vacances...

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Tags: sport, abdos, fitness

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30 janvier 2013

Bilan du 30/01/2013

Salut les filles! Comment allez-vous cette semaine? De mon côté finie la neige mais la ville est sous la pluie. Vivement que le beau temps revienne ! Je ne me plains pas trop quand même, les températures sont remontées parce que la semaine dernière c'était...

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Tags: coach club, sport, perte, régime, nutrition, chocolat, mannequin virtuel, minceur, poids, équilibre alimentaire

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6 janvier 2013

7 astuces pour brûler des calories supplémentaires

Quelques astuces pour perdre des calories supplémentaires. Le rééquilibrage alimentaire c’est manger mieux, mais c’est aussi mangez différemment ! - Source : site plaisir et santé - Quelques exemples : 1- Mangez épicé. Notamment du piment qui augmente...

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Tags: sport, calories, perte, astuces, haricots, riz, régime, sieste, épicé

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10 décembre 2012

Et hop... un peu de sport!

Le deuxième grand volet de mon nouveau mode de vie et qui doit être impérativement associé à un réquilibrage alimentaire: le sport! Sauf que le sport et moi, ça a toujours fait deux... Dans mes jeunes années j'ai pratiqué un peu le basket. J'aimais beaucoup...

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Tags: aérobic, coach club, sport

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