Goodbye les rondeurs - Pour une vie saine et équilibrée - Ce blog sera mon journal de bord. Il retracera mon combat pour chasser les kilos superflus. Je partagerai mes réussites, mes obstacles, mes astuces et même des recettes. SI ce combat est le vôtre,n'hésitez pas à participer activement à l'écriture du blo

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16 décembre 2013

Bilan du 16/12/2013

Hello les girls!! Me voici de retour pour mon petit bilan bimensuel! J'aimerai bien le nommer le bilan du bonheur comme Aurore que je viens de lire, mais non ce ne sera pas pour cette fois! Bien sûr je ne lâche rien, je suis loin d'être parfaite mais...

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2 décembre 2013

Bilan du 02/12/2013

Coucou tout le monde, Le 28 novembre mon blog a fêté 1 an d'existence! Eh oui déjà, ça passe super vite. Et je peux dire que dans l'ensemble je suis contente du chemin parcouru depuis. Crédit Photo : http://lecoindesbulles.blogspot.fr/2013/06/cetait-comment-ton-anniversaire-garfield.html...

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18 novembre 2013

Bilan du 18/11/2013

Bonjour tout le monde !! Aujourd’hui bilan rapide car je n’ai pas internet ( depuis jeudi soir !!! Et réparation prévue avant jeudi 21 selon l’opérateur… au secours il faut que je trouve une borne wi-fi…) Pour poster le bilan j’utilises le partage de...

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12 novembre 2013

Bilan du 12/11/13

Bonjour tout le monde! Aujourd'hui est un bilan important puisqu'il s'agit du bilan des 3 mois! J'ai repris ma perte de poids le 12 août et nous voici déjà au 12 novembre. Pour la première fois je peux dire que ces 3 mois de régime sont passées super...

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6 novembre 2013

Routine Cuisses & Fessiers

Routine Cuisses & Fessiers Dans ce post je vais vous présenter une routine simple pour les muscles des cuisses et des fessiers que vous pouvez faire chez vous en 40 minutes. La routine et les images sont extraites du Livre "La musculation en 10 minutes...

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Tags: squats, cuisses, fentes, fessiers, musculation, échauffement, étirements

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4 novembre 2013

Bilan du 04/11/2013

Hello les régimeuses! Déjà le 12ème bilan depuis la reprise du blog et du régime! Ca en fais des semaines! Quoi de neuf pour celle-ci? *** Le poids *** L'objectif que je m'étais fixé était comme d'habitude de perdre 500 grammes. Bon j'ai presque réussi...

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Tags: sport, recette, minceur, bilan, MyFitnessPal, perte de poids

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2 novembre 2013

Bilan mensuel des mensurations et vêtements témoins

Coucou les filles! Aujourd'hui deux parties à mon post: mes nouvelles mensurations et des photos de moi dans certains vêtements témoins, encore trop petits à ce jour mais que j'espère bientôt mettre. ***Les mensurations*** La dernière fois j'ai pris mes...

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Tags: minceur, bilan, perte de poids, mensurations, photos test, vêtement témoin

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1 novembre 2013

Quand manger fait maigrir - Partie 2

Rappelez vous, le premier post parlait de la méthode à suivre les 3 premières semaines. Il s'agissait du menu starter ici Aujourd'hui je vais vous retracer le menu croisière, à suivre dès la quatrième semaine! Source: Magazine Marie Claire Mai 2013 Rappel:...

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Tags: marieclaire, recettes, Menu croisière, magazine, phase 2, régime minceur

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30 octobre 2013

Mes 10 aliments indispensables

Top 10 de mes aliments indispensables Aujourd'hui je post un message un peu hors propos mais qui peut être utile à certains d'entre vous! Je vais vous parler des aliments que j'essaie toujours d'avoir dans mon frigo ou dans mes placards parce qu'ils me...

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Tags: poulet, minceur, ail, crème fraîche, oignon, quinoa, recettes, saumon, soja, soupe, volvic, brocolis, courgettes

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27 octobre 2013

Bilan du 28/10/13

La semaine est encore passée super vite! Me revoilà pour la pesée et le bilan hebdo! ***Le poids*** Cette semaine n'a pas été facile du tout... surtout sachant que je me pèse tous les jours. Les variations de poids sont parfois grandes et j'avoue avoir...

Posté par Beemyself14 à 16:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sport, perte, poids, abdos, motivation, piscine, balance, mantra, nutritionniste, objectifs semaine, squats, stagnation, écarts

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