Goodbye les rondeurs - Pour une vie saine et équilibrée - Ce blog sera mon journal de bord. Il retracera mon combat pour chasser les kilos superflus. Je partagerai mes réussites, mes obstacles, mes astuces et même des recettes. SI ce combat est le vôtre,n'hésitez pas à participer activement à l'écriture du blo

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21 octobre 2013

Bilan du 21/10/2010

Salut la blogosphère!!! Comment s'est passée votre semaine?? Des petits chanceux doivent être en vacances depuis vendredi soir... bande de veinards!! Ce n'est pas mon cas, ça bosse dur à la maison. Heureusement j'ai le temps de rédiger mon petit post...

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14 octobre 2013

Bilan du 14/10/13

Bonjour tout le monde! Une nouvelle semaine démarre avec ses objectifs, ses challenges mais avant ça faisons un petit bilan des jours passés! *** Le poids *** Cette semaine Mlle B ma super balance de compétition affichait 75,5 kg! Soit une perte de 700...

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Tags: sport, recette, bilan, motivation, MyFitnessPal, piscine, runtastic sits up

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7 octobre 2013

Bilan du 07/10/13

Coucou tout le monde !! Bon le bilan d’aujourd’hui sera moins imagé que d’habitude (pas de réglette ni de couleur) parce que je n’ai toujours pas internet ! J’ai rédigé ce post sur word avant de faire un copié collé dans canalblog et de le publier fissa...

Posté par Beemyself14 à 16:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 septembre 2013

Bilan du 30/09/2013

Bonjour tout le monde! Le post d'aujourd'hui sera un faux bilan parce qu'en fait je vais vous donner mon poids de vendredi matin! ! Depuis j'ai rangé ma balance dans les cartons donc pas de pesée samedi et dimanche matin. Et hier je suis revenue chez...

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Tags: bilan, perte de poids, pesée, septembre

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23 septembre 2013

Bilan du 23/09/2013

Salut tout le monde! Vous remarquerez le miracle, j'écris mon bilan du lundi... le lundi!! oui je sais c'est fou hein? ^^ Mais en contrepartie ce sera un peu plus court que d'habitude parce que j'ai pas mal de choses à faire. En effet je suis à la fois...

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18 septembre 2013

Les besoins caloriques spécifiques

Salut les filles! Un petit article express en réponse à une question que se posait Sophie :-) Quelle quantité de lipide, protéine, glucide, faut-il consommer par jour? C'est la question du jour les enfants! Je vous donne une méthode de calcul tiré du...

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Tags: besoins caloriques, métabolisme, MyFitnessPal, calcul, glucides, lipides, protéines

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16 septembre 2013

Bilan du 16/09/2013

Bonjour tout le monde! Déjà 1 mois que j'ai repris ce blog en main et bien sûr que je me suis reprise en main ! Ca passe tellement vite! Donc c'est aussi l'heure du bilan mensuel! Mais avant ça je voudrais d'abord écrire un petit mot pour remercier Laly,...

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9 septembre 2013

Bilan du 09/09/2013

Salut tout le monde!!! Oui je suis encore en retard pour le bilan hedomadaire! Je devrais prendre exemple sur Demoiselle royale qui rédige ses bilans le dimanche soir pour le lundi! Mais non moi je préfère l'écrire à l'arrache le mardi matin et modifier...

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Tags: calories, perte, régime, minceur, poids, bilan, motivation, MyFitnessPal, obstacle, piscine

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6 septembre 2013

Fitness Pal - Mon application adorée

Bonjour les filles!! Comme promis, aujourd'hui je vais vous parler de l'application que j'utilise tous les jours: MyFitnessPal J'aurais bien aimé démarrer cet article en disant: Voulez-vous savoir quel est le secret de ma perte de 10... ou 20... ou X...

Posté par Beemyself14 à 12:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: calories, minceur, MyFitnessPal, application, outil de régime

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2 septembre 2013

Bilan du 02/09/2013

Salut les régimeuses!! Comment s'est passez votre rentrée pour celles qui ont repris le boulot, les cours, qui ont des enfants à l'école? Pour les chanceuses qui sont encore en vacances désolée mais c'est au dessus de mes forces je ne vous parle pas ^^...

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