Goodbye les rondeurs - Pour une vie saine et équilibrée - Ce blog sera mon journal de bord. Il retracera mon combat pour chasser les kilos superflus. Je partagerai mes réussites, mes obstacles, mes astuces et même des recettes. SI ce combat est le vôtre,n'hésitez pas à participer activement à l'écriture du blo

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28 août 2013

Quand manger fait maigrir!

Oui vous avez bien lu! On peut aussi dire mincir en mangeant. C'est ce que proposait le magazine Marie Claire en mai 2013. Certaines d'entre vous l'ont peut être déjà constaté mais on stagne toutes à un moment de notre régime, c'est normal le fait de...

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Tags: perte, nutrition, minceur, poids, manger, marieclaire, méthode

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26 août 2013

Bilan du 26/08/2013

Salut les régimeuses! Comment s'est passé votre semaine? Des résultats fabuleux, une petite stagnation ou au contraire une légère remontée? Dites moi tout! Pour ma part mon poids n'est pas à jour puisque depuis samedi je ne suis pas chez moi et je n'ai...

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Tags: sport, perte, régime, nutrition, minceur, poids, bilan

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21 août 2013

Objectifs et récompenses

J'ai décidé de me motiver par des petits cadeaux que je m'offrirais une fois les objectifs atteints! 75kg: un vernis kiko 73kg: un livre 70kg: le mascara YSL volume effet faux cils radical noir 67 kg: un objet pour la maison ou un vêtement 65kg: un nouvel...

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Tags: régime, motivation, objectifs, récompense, cadeaux

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19 août 2013

Bilan du 19/08/2013 - Semaine 1

Hello les girls! Peut-être les boys... ;-) Comment s'est passée votre semaine? Vous avez minci, fait du sport? Même si ce n'est pas le cas, il faut persévérer! Votre corps fait de la résistance c'est normal, ça arrive à certains stades des régimes lorsqu'un...

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Tags: sport, perte, régime, minceur, poids, alimentation, bilan

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18 août 2013

Routine alimentaire

Petit déjeuner: 60grammes de pain ou 50 grammes de céréales fitness ou spécial K ou 4 biscottes beurre allégé (10g) 200ml de lait écrémé ou 1 laitage 0% 1 fruit ou pur jus pressé sans sucre ajouté thé ou café sans sucre (mais je n'aime ni l'un ni l'autre...

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16 août 2013

Point sur la nutrition - Chapitre 1

Bonsoir les régimeuses!! Enfin le week end! J'espère que vous allez en profitez pour vous reposer pour celles qui bossent mais aussi balader et faire un peu de sport!. Soleil ou grisaille pas d'excuse c'est à la portée de tout le monde! Pour ma part demain...

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Tags: astuces, nutrition, minceur, équilibre alimentaire, aliments, cuisine

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14 août 2013

Just Do It!

Bonjour tout le monde! Aujourd'hui je vais parler de ma routine sportive spéciale sangle abdominale (toute récente) pendant les vacances! La routine cuisses et fessier fera l'objet d'un prochain poste. Car oui même s'il fait chaud, que vous soyez en vacances...

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Tags: sport, abdos, fitness

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12 août 2013

Renaissance!

Salut les régimeuses! Renaissance... mais de quoi?!? Mais du blog bien sûr! Et de mon rééquilibrage alimentaire :-) Le dernier post remonte au mois de mars, depuis j'ai disparu de la circulation ou du moins de la blogosphère des régimeuses. Et il ne faut...

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Tags: perte, régime, mannequin virtuel, minceur, poids, reprise, rééquilibrage

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6 mars 2013

I'm Back !

Hello les girls! Comme prévu me voici de retour de l'enfer Paris ! Laissez moi vous dire que ça fait vraiment du bien d'être chez soi et de retrouver ses petites habitutes et surtout un rythme plus posé. Parce que ces deux semaines ont été ultra intensives...

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16 février 2013

Bilan du 15/02/2013

Salut les filles... ( et peut-être les garçons :p) ! Oui je sais je suis en retard ... bon 3 petits jours ce n'est pas grave... Si? Mais j'avoue que j'ai été un peu occupée mercredi, le matin j'ai attendu 2h30 afin d'obtenir les précieux sésames pour...

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